4.1 km | 00:48:53 | 11:55/km日期: 2024-02-25 07:17 - 總爬升: 157 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 11'13" / 08'31" / 28'12" / 14'15" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'53" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'14" (+05'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'23" (+13'52") | 82 / 4082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
28.80 km 
ㄚ托 跟上來 累積 :
12.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 08'31" | 00:19'44" |
| 3 | 28'12" | 00:47'56" |
| 4 | 14'15" | 01:02'11" |
| 4.1 | 22'08" | 01:04'00" |
留言 
