方宥琁 2024/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

方宥琁基隆
ID 794058

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4.3 km | 00:40:35 | 09:31/km

日期: 2024-02-26 22:21 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 13°C - 濕度: 89.9

Pace: 09'50" / 10'03" / 08'56" / 09'29" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'49" (+00'54")

988 / 988

2

10'10"

(19'53")

10'01" (+01'06")

1014 / 2002

3

08'56"

(28'49")

08'55"

1001 / 3004

4

09'21"

(38'10")

09'25" (+00'30")

991 / 3995

5

02'21"

(40'31")

09'13" (+00'18")

254 / 4250

2月累積里程 : 16.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'03"	00:19'53"
3	08'56"	00:28'49"
4	09'29"	00:38'18"
4.3	08'50"	00:40'31"

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