7.9 km | 00:46:07 | 05:50/km日期: 2024-02-27 23:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'16" / 05'44" / 05'13" / 05'29" / 05'20" / 05'38" / 06'17" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'19") | 488 / 1488 |
| 3 | | 05'30" (+00'13") | 909 / 2397 |
| 4 | | 05'29" (+00'12") | 364 / 2762 |
| 5 | | 05'20" (+00'03") | 936 / 3698 |
| 6 | | 05'41" (+00'24") | 350 / 4049 |
| 7 | | 05'17" | 943 / 4993 |
| 8 | | 06'23" (+01'06") | 313 / 5306 |
| 9 | | 05'18" (+00'01") | 940 / 6246 |
| 10 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 7246 |
| 11 | | 05'43" (+00'26") | 631 / 7878 |
| 12 | | 05'47" (+00'30") | 20 / 7899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.05 km 
HOKA Mach 5 累積 :
482.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'44" | 00:13'00" |
| 3 | 05'13" | 00:18'13" |
| 4 | 05'29" | 00:23'42" |
| 5 | 05'20" | 00:29'02" |
| 6 | 05'38" | 00:34'40" |
| 7 | 06'17" | 00:40'57" |
| 7.9 | 05'44" | 00:46'07" |
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