5.4 km | 01:49:28 | 20:14/km日期: 2024-02-23 07:49 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 90
Pace: 21'45" / 536'40" / 08'25" / 1059'39" / 319'39" / 19'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'54" (+13'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'48" (+07'40") | 393 / 1393 |
3 | | 08'08" | 1000 / 2393 |
4 | | 11'18" (+03'10") | 1000 / 3393 |
5 | | 31'06" (+22'58") | 1000 / 4393 |
6 | | 30'41" (+22'33") | 1000 / 5393 |
7 | | 06'21" | 15 / 5408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.71 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'45" | 00:21'45" |
2 | 536'40" | 09:18'25" |
3 | 08'25" | 09:26'50" |
4 | 1059'39" | 27:06'29" |
5 | 319'39" | 32:26'08" |
5.4 | 19'12" | 32:33'59" |