james翰哥 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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5.0 km | 00:27:34 | 05:29/km

日期: 2016-06-16 19:46 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'00")

05'28" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'28")

05'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'55")

05'27"

1000 / 4000

5

05'33"

(27'28")

05'33" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'33")

04'46"

16 / 5016

6月累積里程 : 203.27 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1183.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, Bear 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'28"	00:16'29"
4	05'27"	00:21'56"
5	05'33"	00:27'29"
5.0	05'01"	00:27'34"

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