10.3 km | 00:55:02 | 05:21/km日期: 2024-02-24 15:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'24" / 05'29" / 05'17" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 05'12" / 04'57" / 08'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'31" | 00:11'27" |
3 | 05'24" | 00:16'51" |
4 | 05'29" | 00:22'20" |
5 | 05'17" | 00:27'37" |
6 | 05'06" | 00:32'43" |
7 | 04'57" | 00:37'40" |
8 | 04'57" | 00:42'37" |
9 | 05'12" | 00:47'49" |
10 | 04'57" | 00:52'46" |
10.3 | 08'14" | 00:55'02" |