5.3 km | 03:36:20 | 40:39/km日期: 2024-02-25 08:21 - 總爬升: 746 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 12°C - 濕度: 96.1
Pace: 38'56" / 38'27" / 25'10" / 37'46" / 54'43" / 66'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'56" (+13'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'26" (+13'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 37'45" (+12'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 54'43" (+29'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:06'36" (+41'26") | 319 / 5319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.50 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'56" | 00:38'56" |
2 | 38'27" | 01:17'23" |
3 | 25'10" | 01:42'33" |
4 | 37'46" | 02:20'19" |
5 | 54'43" | 03:15'02" |
5.3 | 66'38" | 03:36'21" |