7.7 km | 04:56:47 | 38:24/km日期: 2024-02-24 11:30 - 總爬升: 654 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.4
Pace: 28'27" / 70'19" / 39'06" / 42'48" / 35'58" / 34'14" / 40'56" / 25'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 57'04" (+28'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'05" (+10'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'48" (+14'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'57" (+07'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'14" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'56" (+12'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'06" | 728 / 7728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.50 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'27" | 00:28'27" |
2 | 70'19" | 01:38'46" |
3 | 39'06" | 02:17'52" |
4 | 42'48" | 03:00'40" |
5 | 35'58" | 03:36'38" |
6 | 34'14" | 04:10'52" |
7 | 40'56" | 04:51'48" |
7.7 | 25'05" | 05:10'04" |