4.0 km | 00:22:29 | 05:36/km日期: 2024-02-22 17:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 59.1
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.95 km 拖鞋 1 累積 :
157.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'36" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 05'22" | 00:22'25" |
4.0 | 05'14" | 00:22'29" |