呂宜倩 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂宜倩桃園
ID 474289

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5.1 km | 00:33:09 | 06:29/km

日期: 2024-02-21 19:21 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3

Pace: 06'18" / 06'35" / 06'33" / 13'18" / 06'27" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'52")

06'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'26")

06'33" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'59")

06'33" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'27"

(32'27")

06'27" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'42"

(33'09")

06'32" (+00'14")

108 / 5108

2月累積里程 : 71.16 km

ASICS superblast 累積 : 579.6 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'35"	00:12'53"
3	06'33"	00:19'26"
4	13'18"	00:32'44"
5	06'27"	00:39'11"
5.1	06'37"	00:39'54"

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