4.5 km | 00:52:44 | 11:43/km日期: 2024-02-20 17:24 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 65.5
Pace: 204'59" / 1223'24" / 10'07" / 235'27" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'43" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" | 496 / 4496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.71 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 204'59" | 03:24'59" |
2 | 1223'24" | 23:48'23" |
3 | 10'07" | 23:58'30" |
4 | 235'27" | 27:53'57" |
4.5 | 07'06" | 27:57'29" |