10.0 km | 01:13:29 | 07:20/km日期: 2024-02-20 16:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.2
Pace: 05'57" / 06'21" / 08'12" / 07'35" / 05'46" / 08'17" / 05'41" / 08'25" / 07'33" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+11'10") | 205 / 2205 |
4 | | 04'46" | 1000 / 3205 |
5 | | 04'50" (+00'04") | 502 / 3708 |
6 | | 14'17" (+09'31") | 391 / 4099 |
7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 5099 |
8 | | 04'50" (+00'04") | 591 / 5691 |
9 | | 15'33" (+10'47") | 387 / 6079 |
10 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 7079 |
11 | | 04'55" (+00'09") | 632 / 7712 |
12 | | 20'33" (+15'47") | 392 / 8104 |
13 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9104 |
14 | | 04'57" (+00'11") | 579 / 9683 |
15 | | 23'42" (+18'56") | 315 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.63 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2560.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'21" | 00:12'18" |
3 | 08'12" | 00:20'30" |
4 | 07'35" | 00:28'05" |
5 | 05'46" | 00:33'51" |
6 | 08'17" | 00:42'08" |
7 | 05'41" | 00:47'49" |
8 | 08'25" | 00:56'14" |
9 | 07'33" | 01:03'47" |
10.0 | 10'51" | 01:14'37" |