5.1 km | 00:20:44 | 04:02/km日期: 2024-02-21 18:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 04'33" / 04'12" / 03'49" / 03'54" / 03'47" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+01'00") | 478 / 478 |
2 | | 04'31" (+00'55") | 468 / 946 |
3 | | 04'19" (+00'43") | 467 / 1413 |
4 | | 04'09" (+00'33") | 472 / 1886 |
5 | | 03'57" (+00'21") | 471 / 2357 |
6 | | 03'36" | 461 / 2819 |
7 | | 03'55" (+00'19") | 466 / 3285 |
8 | | 03'55" (+00'19") | 463 / 3748 |
9 | | 03'51" (+00'15") | 466 / 4215 |
10 | | 03'45" (+00'09") | 465 / 4680 |
11 | | 03'45" (+00'09") | 452 / 5133 |
12 | | 02'32" | 4 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 291.44 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'12" | 00:08'45" |
3 | 03'49" | 00:12'34" |
4 | 03'54" | 00:16'28" |
5 | 03'47" | 00:20'15" |
5.1 | 03'37" | 00:20'45" |