Ji HT 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ji HT 台中
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2.2 km | 00:15:02 | 06:40/km

日期: 2024-02-21 05:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92.8

Pace: 08'58" / 24'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 246.37 km

Nike Pegasus 38 累積 : 604.0 km

Strava 上傳 | 9 months ago

Janet Huang 和 Willy Wu 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2.2	04'52"	00:15'02"

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