3.6 km | 00:20:34 | 05:44/km日期: 2024-02-20 18:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'38" / 05'38" / 06'43" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'07") | 609 / 609 |
2 | | 12'14" (+07'49") | 142 / 751 |
3 | | 04'37" (+00'12") | 598 / 1350 |
4 | | 11'48" (+07'23") | 138 / 1489 |
5 | | 04'39" (+00'14") | 601 / 2090 |
6 | | 12'13" (+07'48") | 141 / 2232 |
7 | | 04'25" | 602 / 2835 |
8 | | 12'11" (+07'46") | 143 / 2979 |
9 | | 04'27" (+00'02") | 604 / 3583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.13 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 06'43" | 00:17'59" |
3.6 | 04'25" | 00:20'34" |