5.7 km | 01:26:57 | 15:12/km日期: 2024-02-17 10:34 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 81.2
Pace: 14'03" / 18'25" / 30'59" / 20'41" / 09'48" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'04" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'25" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'07" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+02'25") | 716 / 5716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.71 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 18'25" | 00:32'28" |
3 | 30'59" | 01:03'27" |
4 | 20'41" | 01:24'08" |
5 | 09'48" | 01:33'56" |
5.7 | 02'20" | 01:35'37" |