8.0 km | 00:49:47 | 06:12/km日期: 2024-02-16 19:45 - 平均心率: 178 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'33" / 06'12" / 06'14" / 05'57" / 06'09" / 06'04" / 06'18" / 06'10" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'03" (+09'07") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
27.77 km saucony axon3 累積 :
248.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'12" | 00:12'45" |
3 | 06'14" | 00:18'59" |
4 | 05'57" | 00:24'56" |
5 | 06'09" | 00:31'05" |
6 | 06'04" | 00:37'09" |
7 | 06'18" | 00:43'27" |
8 | 06'10" | 00:49'37" |
8.0 | 16'52" | 00:49'49" |