6.2 km | 00:37:00 | 05:59/km日期: 2024-02-19 06:30 - 地點: 浮洲鐵馬道 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 130 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'58" / 06'00" / 06'00" / 06'01" / 06'00" / 06'03" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'08") | 821 / 5821 |
| 7 | | 05'42" | 353 / 6174 |
運動100天-第99天
配速600跑6公里，放輕鬆😌開開心心🥰跑完。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.23 km 
Nike Pegasus 39 黑色 累積 :
1019.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'00" | 00:11'58" |
| 3 | 06'00" | 00:17'58" |
| 4 | 06'01" | 00:23'59" |
| 5 | 06'00" | 00:29'59" |
| 6 | 06'03" | 00:36'02" |
| 6.2 | 05'37" | 00:37'01" |
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