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Yang HUIJU
基隆
ID 369753
19 位追隨者
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Yang HUIJU
半馬
|
02:19:21
|
06:36/km
|
第31半馬
第11屆浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2024-02-18
成績
02:19:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'15")
00:33'15" (+02'59")
01:07'26" (+05'51")
10 km
(01:07'26")
00:34'11" (+03'55")
15 km
(01:38'45")
00:31'19" (+01'03")
01:01'35"
20 km
(02:09'01")
00:30'16"
Finish
(02:19:21)
日期:
2024-02-18 07:21
-
總爬升:
240 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
1163 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59" (+01'49")
1000 / 1000
2
06'35"
(13'34")
06'35" (+01'25")
1000 / 2000
3
07'03"
(20'38")
07'03" (+01'53")
1000 / 3000
4
06'10"
(26'48")
06'10" (+01'00")
1000 / 4000
5
06'27"
(33'16")
06'27" (+01'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'01"
(41'17")
08'01" (+02'51")
1000 / 6000
7
06'40"
(47'57")
06'40" (+01'30")
1000 / 7000
8
07'12"
(55'10")
07'12" (+02'02")
1000 / 8000
9
03'56"
(59'06")
07'52" (+02'42")
500 / 8500
10
05'32"
(01:04'39")
05'32" (+00'22")
1000 / 9500
11
02'47"
(01:07'26")
05'35" (+00'25")
500 / 10000
12
06'46"
(01:14'13")
06'46" (+01'36")
1000 / 11000
13
03'04"
(01:17'18")
06'09" (+00'59")
500 / 11500
14
06'35"
(01:23'53")
06'35" (+01'25")
1000 / 12500
15
06'55"
(01:30'49")
06'55" (+01'45")
1000 / 13500
16
05'10"
(01:36'00")
05'10"
1000 / 14500
17
05'30"
(01:41'30")
05'30" (+00'20")
1000 / 15500
18
06'58"
(01:48'28")
06'58" (+01'48")
1000 / 16500
19
05'40"
(01:54'09")
05'40" (+00'30")
1000 / 17500
20
05'54"
(02:00'04")
05'54" (+00'44")
1000 / 18500
21
06'01"
(02:06'06")
06'01" (+00'51")
1000 / 19500
22
05'55"
(02:12'02")
05'55" (+00'45")
1000 / 20500
23
05'46"
(02:17'48")
05'46" (+00'36")
1000 / 21500
今年補給站都有吃到草莓
賽前宣言:
Go
賽後評分:
專門吃草莓的馬拉松
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
297.50 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
WU Will
,
ChiangYu🆕♾
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
06'35"
00:13'33"
3
07'04"
00:20'37"
4
06'10"
00:26'47"
5
06'28"
00:33'15"
6
08'01"
00:41'16"
7
06'40"
00:47'56"
8
07'13"
00:55'09"
9
06'46"
01:01'55"
10
05'31"
01:07'26"
11
06'46"
01:14'12"
12
06'17"
01:20'29"
13
06'48"
01:27'17"
14
06'09"
01:33'26"
15
05'19"
01:38'45"
16
05'32"
01:44'17"
17
07'03"
01:51'20"
18
05'43"
01:57'03"
19
06'05"
02:03'08"
20
05'53"
02:09'01"
21
05'58"
02:14'59"
21.8
05'36"
02:19'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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00:45:01
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05:20/km
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|
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|
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randallkwo
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|
05:23/km
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6.0 km
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randallkwo
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16:02/km
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0.0 km/h
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