張君維 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張君維新竹
ID 51122

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1.5 km | 00:09:34 | 06:11/km

日期: 2024-02-18 16:26 - 平均心率: 128 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.7

Pace: 06'11" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

03'22"

(09'34")

06'08"

548 / 1548

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.92 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 1990.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.5	08'45"	00:10'59"

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