李啟銘 2024/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

李啟銘台中
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10.4 km | 01:08:52 | 06:36/km

日期: 2024-02-02 15:58 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1

Pace: 06'02" / 06'21" / 06'34" / 06'15" / 05'12" / 11'08" / 07'32" / 05'47" / 04'59" / 05'42" / 08'10" /

基本訓練

2月累積里程 : 159.36 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

王文煇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'21"	00:12'23"
3	06'34"	00:18'57"
4	06'15"	00:25'12"
5	05'12"	00:30'24"
6	11'08"	00:41'32"
7	07'32"	00:49'04"
8	05'47"	00:54'51"
9	04'59"	00:59'50"
10	05'42"	01:05'32"
10.4	07'46"	01:08'53"

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