4.7 km | 00:27:07 | 05:44/km日期: 2024-02-18 06:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.1
Pace: 06'20" / 05'19" / 05'51" / 05'08" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'23") | 703 / 703 |
2 | | 05'45" (+01'02") | 372 / 1076 |
3 | | 04'50" (+00'07") | 103 / 1179 |
4 | | 07'27" (+02'44") | 67 / 1246 |
5 | | 04'46" (+00'03") | 104 / 1351 |
6 | | 05'18" (+00'35") | 94 / 1445 |
7 | | 04'47" (+00'04") | 104 / 1550 |
8 | | 05'33" (+00'50") | 89 / 1640 |
9 | | 04'43" | 105 / 1745 |
10 | | 05'18" (+00'35") | 94 / 1840 |
11 | | 05'49" (+01'06") | 116 / 1956 |
12 | | 07'15" (+02'32") | 68 / 2025 |
13 | | 06'56" (+02'13") | 72 / 2097 |
14 | | 07'34" (+02'51") | 65 / 2163 |
15 | | 08'01" (+03'18") | 62 / 2225 |
16 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 3225 |
17 | | 04'54" (+00'11") | 609 / 3834 |
18 | | 05'47" (+01'04") | 862 / 4697 |
19 | | 05'52" (+01'09") | 25 / 4722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.02 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'19" | 00:11'39" |
3 | 05'51" | 00:17'30" |
4 | 05'08" | 00:22'38" |
4.7 | 05'40" | 00:26'44" |