潘俊瑋 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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1.0 km | 00:05:05 | 04:59/km

日期: 2016-06-11 17:24 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 602 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 168 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 04'59" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

21'55" (+17'30")

1 / 1

0 / 0

2

01'02"

(01'04")

05'19" (+00'54")

194 / 195

0 / 0

3

00'58"

(02'02")

05'09" (+00'44")

187 / 382

192 / 100

4

00'33"

(02'35")

05'01" (+00'36")

109 / 492

189 / 105

5

00'53"

(03'28")

04'33" (+00'08")

194 / 686

0 / 0

展開計圈分析

緩和跑

6月累積里程 : 91.52 km

母子鱷魚ㄚ拖紫色1 累積 : 414.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 洪凱和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.0	06'05"	00:05'05"

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