7.0 km | 00:37:00 | 05:16/km日期: 2024-02-14 16:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6684 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 44
Pace: 04'42" / 05'03" / 05'03" / 05'19" / 05'14" / 05'26" / 05'58" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1002 / 1002 | 180 / 117 |
2 | | 05'01" (+00'19") | 1002 / 2004 | 180 / 110 |
3 | | 05'03" (+00'21") | 1001 / 3005 | 180 / 109 |
4 | | 05'25" (+00'43") | 1001 / 4007 | 182 / 100 |
5 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 5007 | 182 / 104 |
6 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 6007 | 180 / 100 |
7 | | 05'59" (+01'17") | 997 / 7005 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.52 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'03" | 00:09'45" |
3 | 05'03" | 00:14'48" |
4 | 05'19" | 00:20'07" |
5 | 05'14" | 00:25'21" |
6 | 05'26" | 00:30'47" |
7 | 05'58" | 00:36'45" |
7.0 | 44'38" | 00:37'00" |