9.4 km | 01:47:12 | 11:23/km日期: 2024-02-13 15:36 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 38.2
Pace: 15'00" / 11'24" / 12'00" / 11'42" / 17'21" / 10'02" / 10'24" / 14'29" / 19'04" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'34" (+01'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'40" (+00'51") | 404 / 9404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.14 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 11'24" | 00:26'24" |
3 | 12'00" | 00:38'24" |
4 | 11'42" | 00:50'06" |
5 | 17'21" | 01:07'27" |
6 | 10'02" | 01:17'29" |
7 | 10'24" | 01:27'53" |
8 | 14'29" | 01:42'22" |
9 | 19'04" | 02:01'26" |
9.4 | 10'55" | 02:05'51" |