姜華忠 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

姜華忠新北市
ID 256893

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3.3 km | 00:29:00 | 08:50/km

日期: 2016-06-10 05:56 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'26" / 09'46" / 08'53" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

998 / 998

2

09'52"

(17'12")

09'48" (+02'28")

1005 / 2004

3

08'53"

(26'05")

08'52" (+01'32")

1000 / 3004

4

02'55"

(29'00")

10'31" (+03'11")

277 / 3282

6月累積里程 : 20.10 km

JUMP廠牌型號累積 : 183.4 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 寶芸和其他 33 人說推

·

姜華忠運動的朋友們，大家早安，運動愉快。

2016-06-10 06:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	09'46"	00:17'12"
3	08'53"	00:26'05"
3.3	10'20"	00:29'00"

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