10.0 km | 01:27:16 | 08:42/km日期: 2016-06-09 06:31 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 08'18" / 07'52" / 05'56" / 07'14" / 08'44" / 08'43" / 09'57" / 11'30" / 11'34" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'43" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+04'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'29" (+05'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'34" (+05'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'19" (+06'24") | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'18" | 00:15'28" |
| 3 | 07'52" | 00:23'20" |
| 4 | 05'56" | 00:29'16" |
| 5 | 07'14" | 00:36'30" |
| 6 | 08'44" | 00:45'14" |
| 7 | 08'43" | 00:53'57" |
| 8 | 09'57" | 01:03'54" |
| 9 | 11'30" | 01:15'24" |
| 10 | 11'34" | 01:26'58" |
| 10.0 | 13'49" | 01:27'18" |
展開計圈分析
留言 
