4.7 km | 00:38:42 | 08:12/km日期: 2024-02-10 22:07 - 總爬升: 661 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 12°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'54" / 07'22" / 07'24" / 09'34" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'39") | 715 / 4715 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
48.34 km 
Mizuno Inspire 18 Waveknit 累積 :
515.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'22" | 00:15'16" |
| 3 | 07'24" | 00:22'40" |
| 4 | 09'34" | 00:32'14" |
| 4.7 | 09'01" | 00:38'42" |
留言 
