小城 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
ID 25574

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5.1 km | 00:26:58 | 05:18/km

日期: 2016-05-30 18:40 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 04'59" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'36")

1006 / 1006

2

05'27"

(11'02")

05'23" (+00'27")

1010 / 2017

3

05'22"

(16'24")

05'17" (+00'21")

1015 / 3033

4

05'22"

(21'46")

05'21" (+00'25")

1002 / 4035

5

05'01"

(26'47")

04'56"

1014 / 5050

6

00'11"

(26'58")

07'03" (+02'07")

25 / 5076

5月累積里程 : 159.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'17"	00:16'15"
4	05'20"	00:21'35"
5	04'59"	00:26'34"
5.1	05'15"	00:26'58"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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