モバイルデータオフでも記録はあるんだ！
■4kmペース走+100mウインドスプリント
■ペース感覚練習
■課題
・筋力不足。脛に来る。
・疲れ蓄積。走り出した時点で、着地時に半腱様筋と半膜様筋に時々少し痛みが感じる。
■修正
・5'40/km前後のペース感覚を覚える
・下半身の筋トレ
・もも裏のストレッチを強化