10.4 km | 00:41:14 | 03:58/km日期: 2024-02-10 10:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 63
Pace: 03'55" / 03'58" / 04'00" / 03'58" / 03'59" / 04'00" / 03'57" / 03'58" / 03'55" / 04'01" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 830 / 830 |
2 | | 04'00" (+00'07") | 830 / 1660 |
3 | | 03'57" (+00'04") | 830 / 2489 |
4 | | 04'02" (+00'09") | 830 / 3320 |
5 | | 03'54" (+00'01") | 840 / 4160 |
6 | | 03'59" (+00'06") | 830 / 4990 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 830 / 5820 |
8 | | 03'57" (+00'04") | 830 / 6650 |
9 | | 03'58" (+00'05") | 830 / 7480 |
10 | | 03'56" (+00'03") | 830 / 8310 |
11 | | 03'57" (+00'04") | 830 / 9140 |
12 | | 04'00" (+00'07") | 830 / 9970 |
13 | | 03'58" (+00'05") | 420 / 10390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 187.80 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'58" | 00:07'53" |
3 | 04'00" | 00:11'53" |
4 | 03'58" | 00:15'51" |
5 | 03'59" | 00:19'50" |
6 | 04'00" | 00:23'50" |
7 | 03'57" | 00:27'47" |
8 | 03'58" | 00:31'45" |
9 | 03'55" | 00:35'40" |
10 | 04'01" | 00:39'41" |
10.4 | 03'58" | 00:41'14" |