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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    15.0 km | 01:16:49 | 05:06/km
    日期: 2024-02-08 05:56 - 地點: 岡山區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 184 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 82.2
    Pace: 05'54" / 05'31" / 05'23" / 05'18" / 05'09" / 05'07" / 05'06" / 05'03" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'25")
    		05'31" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'48")
    		05'22" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'17"  (22'06")
    		05'17" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'09"  (27'15")
    		05'09" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (32'22")
    		05'06" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'05"  (37'28")
    		05'05" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'03"  (42'32")
    		05'03" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'54"  (47'26")
    		04'54" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'52"  (52'18")
    		04'52" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'48"  (57'06")
    		04'48"1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:02'02")
    		04'56" (+00'08")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:06'57")
    		04'54" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:11'54")
    		04'56" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:16'44")
    		04'50" (+00'02")1000 / 15000
    16
    00'04"  (01:16'49")
    		04'29" 17 / 15017
    高雄
    張元寶
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    高雄
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    張元寶
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    張元寶
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    小年夜愉快，休假第一天，睡的少，炸裂了！🥵

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 460.75 km 母子🐊 舒壓#39藏青色 累積 : 490.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    小青🐸, 黃肇璟 和其他 12 人說推
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    觀看另 2 則留言
    莉莉 元寶哥 龍年快樂~
    2024-02-08 07:20 ·
     1 個人推
    楊志民 小年夜運動愉快😊
    2024-02-08 11:21 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 阿哥晚安安～屁屁開叉了嗎？🤪💪
    2024-02-08 20:31 ·
     1 個人推
    黃肇璟 元寶新年好
    2024-02-09 23:17 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'31"00:11'25"
    305'23"00:16'48"
    405'18"00:22'06"
    505'09"00:27'15"
    605'07"00:32'22"
    705'06"00:37'28"
    805'03"00:42'31"
    904'55"00:47'26"
    1004'52"00:52'18"
    1104'48"00:57'06"
    1204'56"01:02'02"
    1304'55"01:06'57"
    1404'57"01:11'54"
    1504'50"01:16'44"
    15.004'42"01:16'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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