10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2024-02-06 16:07 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'26" / 09'19" / 05'16" / 05'22" / 05'29" / 05'35" / 05'45" / 05'38" / 05'53" / 06'17" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'14" (+01'58") | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.28 km asics亞瑟士 MAGIC SPEED 2E 累積 :
481.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 09'19" | 00:15'45" |
3 | 05'16" | 00:21'01" |
4 | 05'22" | 00:26'23" |
5 | 05'29" | 00:31'52" |
6 | 05'35" | 00:37'27" |
7 | 05'45" | 00:43'12" |
8 | 05'38" | 00:48'50" |
9 | 05'53" | 00:54'43" |
10 | 06'17" | 01:01'00" |
10.0 | 07'15" | 01:01'13" |