grebeyen 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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6.4 km | 00:33:46 | 05:18/km

日期: 2024-02-06 19:16 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.3

Pace: 06'56" / 05'43" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 04'27" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'54" (+02'26")

1003 / 1003

2

05'43"

(12'39")

05'42" (+01'14")

1000 / 2004

3

04'56"

(17'35")

04'55" (+00'27")

1001 / 3006

4

04'57"

(22'32")

04'57" (+00'29")

997 / 4004

5

04'58"

(27'30")

04'55" (+00'27")

1008 / 5012

展開計圈分析

熱身五公里，前段資料亂重起算。今天，突然無疲勞感，真意外。五公里配速，不錯，可能按壓肌肉點有效！

2月累積里程 : 212.47 km

李寧赤兔4代V2白藍(2nd) 累積 : 430.3 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'43"	00:12'39"
3	04'56"	00:17'35"
4	04'57"	00:22'32"
5	04'58"	00:27'30"
6	04'27"	00:31'57"
6.4	04'22"	00:33'33"

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朋友動態

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