CHEN,JUI-HSIN 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:54:05 | 52:30/km

日期: 2024-02-04 14:13 - 地點: 三重愛買 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 87 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 102

Pace: 53'13" / 29'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'12"

(53'12")

53'12"

1000 / 1000

2

00'53"

(54'05")

30'38"

28 / 1028

看年貨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 89.39 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1322.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Lee, 陳孫文和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Davi Hsu 晚安運動愉快

2024-02-04 22:46 ·

1 個人推

陳孫文買年貨逛街愉快（應該人擠人）

2024-02-05 16:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'13"	00:53'13"
1.0	30'37"	00:54'06"

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