跑得快 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
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17.1 km | 02:38:46 | 09:16/km

日期: 2016-06-05 05:38 - 總爬升: 176 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'19" / 06'43" / 06'53" / 07'06" / 06'53" / 10'35" / 15'53" / 11'16" / 07'42" / 19'51" / 07'19" / 09'36" / 08'00" / 06'49" / 09'59" / 08'23" / 07'29" / 08'28" /

苗栗

跑得快

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基本訓練
--
第一次團練

6月累積里程 : 106.66 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

挖猛踢, Johnny 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'43"	00:14'02"
3	06'53"	00:20'55"
4	07'06"	00:28'01"
5	06'53"	00:34'54"
6	10'35"	00:45'29"
7	15'53"	01:01'22"
8	11'16"	01:12'38"
9	07'42"	01:20'20"
10	19'51"	01:40'11"
11	07'19"	01:47'30"
12	09'36"	01:57'06"
13	08'00"	02:05'06"
14	06'49"	02:11'55"
15	09'59"	02:21'54"
16	08'23"	02:30'17"
17	07'29"	02:37'46"
17.1	08'22"	02:38'47"

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