water 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

water 新北市
ID 14825

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最佳成績:

半馬 : 01:47:57

全馬 : 04:20:50

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8636.8 km |

200.5 km
2024 年 :

450.3 km |

4.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.0	0.0
Nov	70.9	0.0
Oct	91.0	0.0
Sep	112.4	0.0
Aug	56.8	0.0
Jul	0.0	4.0

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里程碑 (118)

2021/02/22 恭喜 water 獲得 3000 推
2020/12/27 water 完成了第 30 半馬! - 2020 虎馬第三屆全國烤雞馬拉松
2018/04/29 water 完成了第 20 半馬! - 2018 年新北市客家桐花祭〜第28屆金城桐花盃路跑賽
2017/09/27 恭喜 water 獲得 2500 推
2017/03/19 賀！water 破PB - 半馬 | 01:47:57

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1.7 km | 00:08:50 | 05:04/km

日期: 2016-06-03 19:40 - 卡路里: 113 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'04" / 05'04" /

6月累積里程 : 153.86 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
1.7	05'04"	00:08'50"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"