3.6 km | 00:27:22 | 07:40/km日期: 2024-02-03 23:44 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.6
Pace: 05'49" / 08'55" / 05'58" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'56" (+00'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'13" (+01'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'55" (+00'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'30" (+08'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'31" (+00'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'34" (+01'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'21" (+03'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'09" (+06'57") | 368 / 3568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.87 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 08'55" | 00:14'44" |
| 3 | 05'58" | 00:20'42" |
| 3.6 | 11'45" | 00:27'23" |
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