11.5 km | 01:03:13 | 05:29/km日期: 2024-02-02 17:59 - 平均心率: 174 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - 濕度: 97.7
Pace: 06'00" / 05'12" / 05'30" / 05'35" / 05'11" / 05'31" / 05'30" / 05'23" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'12" | 00:11'12" |
3 | 05'30" | 00:16'42" |
4 | 05'35" | 00:22'17" |
5 | 05'11" | 00:27'28" |
6 | 05'31" | 00:32'59" |
7 | 05'30" | 00:38'29" |
8 | 05'23" | 00:43'52" |
9 | 05'29" | 00:49'21" |
10 | 05'27" | 00:54'48" |
11 | 05'29" | 01:00'17" |
11.5 | 05'55" | 01:03'13" |