Wen-dar Shieh 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-dar Shieh 基隆
ID 263690

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5.0 km | 00:52:05 | 10:24/km

日期: 2016-06-02 06:48 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 11'33" / 10'33" / 10'46" / 10'01" / 09'08" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32" (+02'25")

1000 / 1000

2

10'33"

(22'06")

10'33" (+01'26")

1000 / 2000

3

10'45"

(32'51")

10'45" (+01'38")

1000 / 3000

4

10'01"

(42'53")

10'01" (+00'54")

1000 / 4000

5

09'07"

(52'00")

09'07"

1000 / 5000

6

00'04"

(52'05")

17'13" (+08'06")

4 / 5004

6月累積里程 : 37.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

婉瑜💖 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	10'33"	00:22'06"
3	10'46"	00:32'52"
4	10'01"	00:42'53"
5	09'08"	00:52'01"
5.0	17'50"	00:52'06"

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