Jim 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台中
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0.5 km | 00:04:02 | 07:45/km

日期: 2024-02-01 18:36 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 平均心率: 118 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.2

Pace: 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 16.52 km

new balance rebel V3 累積 : 542.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Chih Ming Hung 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'47"	00:04'04"

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