4.8 km | 00:32:09 | 06:40/km日期: 2016-06-03 11:13 - 地點: 新莊運動公園 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'29" / 06'19" / 06'30" / 06'29" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'43") | 396 / 396 |
| 2 | | 06'36" (+00'33") | 400 / 797 |
| 3 | | 06'03" | 404 / 1202 |
| 4 | | 06'25" (+00'22") | 397 / 1599 |
| 5 | | 06'26" (+00'23") | 398 / 1997 |
| 6 | | 06'47" (+00'44") | 405 / 2402 |
| 7 | | 06'06" (+00'03") | 400 / 2803 |
| 8 | | 06'32" (+00'29") | 394 / 3197 |
| 9 | | 06'20" (+00'17") | 401 / 3599 |
| 10 | | 06'41" (+00'38") | 410 / 4010 |
| 11 | | 06'41" (+00'38") | 400 / 4411 |
| 12 | | 06'16" (+00'13") | 390 / 4801 |
| 13 | | 15'59" (+09'56") | 14 / 4816 |
海山馬兩週來，第一次戶外練習。腦袋裡一直想著水，熱爆，30分鐘被KO！
轉運動中心納涼較實在。😀😀😀
6月累積里程 :
101.23 km 
亞瑟士 虎走II，size23.5 累積 :
2106.7 kmAndroid - Sony C6502 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'19" | 00:13'48" |
| 3 | 06'30" | 00:20'18" |
| 4 | 06'29" | 00:26'47" |
| 4.8 | 06'34" | 00:32'09" |
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