10.1 km | 00:53:55 | 05:20/km日期: 2016-06-02 17:22 - 地點: 南中操場 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 10464 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'12" / 05'05" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'35") | 1005 / 1005 | 186 / 97 |
| 2 | | 05'30" (+00'34") | 1003 / 2008 | 191 / 94 |
| 3 | | 05'31" (+00'35") | 1002 / 3011 | 193 / 93 |
| 4 | | 05'28" (+00'32") | 1007 / 4018 | 193 / 94 |
| 5 | | 05'22" (+00'26") | 1007 / 5026 | 194 / 95 |
| 6 | | 05'19" (+00'23") | 1007 / 6033 | 194 / 96 |
| 7 | | 05'17" (+00'21") | 1007 / 7040 | 195 / 96 |
| 8 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 8041 | 197 / 98 |
| 9 | | 05'06" (+00'10") | 1004 / 9045 | 197 / 99 |
| 10 | | 04'56" | 1007 / 10052 | 198 / 101 |
| 11 | | 04'29" | 88 / 10141 | 195 / 113 |
休腳ㄧ天果然有恢復了，今天下過雨後天氣涼爽，跑起來很舒服，謝謝正人陪跑陪聊10k感覺過很快
6月累積里程 : 134.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'32" | 00:11'05" |
| 3 | 05'32" | 00:16'37" |
| 4 | 05'28" | 00:22'05" |
| 5 | 05'25" | 00:27'30" |
| 6 | 05'22" | 00:32'52" |
| 7 | 05'20" | 00:38'12" |
| 8 | 05'12" | 00:43'24" |
| 9 | 05'05" | 00:48'29" |
| 10 | 04'59" | 00:53'28" |
| 10.1 | 05'03" | 00:53'55" |
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