蔡明勳 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明勳新竹
ID 181656

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8.0 km | 01:01:50 | 07:43/km

日期: 2016-05-30 20:21 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 08'07" / 07'15" / 06'33" / 06'31" / 08'41" / 07'26" / 07'36" / 09'31" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 69.04 km

索康尼 ISO 累積 : 117.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

kmj 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'15"	00:15'22"
3	06'33"	00:21'55"
4	06'31"	00:28'26"
5	08'41"	00:37'07"
6	07'26"	00:44'33"
7	07'36"	00:52'09"
8	09'31"	01:01'40"
8.0	64'56"	01:01'58"

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