宗鑫 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.1 km | 00:12:54 | 04:07/km

日期: 2016-06-04 18:23 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2422 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 04'23" / 04'06" / 03'55" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'21" (+00'28")

1031 / 1031

186 / 123

2

04'17"

(08'47")

04'05" (+00'12")

1046 / 2077

188 / 129

3

04'05"

(12'52")

03'53"

1051 / 3128

189 / 136

4

00'04"

(12'56")

08'28" (+04'35")

7 / 3136

90 / 131

許久沒練跑，小小動一下

6月累積里程 : 103.06 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

士源黃, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'06"	00:08'29"
3	03'55"	00:12'24"
3.1	03'52"	00:12'54"

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