Jax (靜心湖午跑班) 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

5.4 km | 00:33:54 | 06:19/km

日期: 2013-08-14 12:11 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'19" / 06'21" / 06'14" / 06'10" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'46")

06'19" (+00'08")

1006 / 2007

3

06'22"

(19'08")

06'19" (+00'08")

1006 / 3013

4

06'18"

(25'26")

06'13" (+00'02")

1012 / 4026

5

06'14"

(31'40")

06'11"

1007 / 5033

6

02'14"

(33'54")

06'11"

360 / 5394

同孟毅輕鬆跑

8月累積里程 : 187.48 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 866.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Joe Huang, Jackie Yang 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson 沒有太陽真不錯!

2013-08-15 09:04 ·

1 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 天氣好像有漸涼，配這速度更涼啊〜

2013-08-15 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	06'21"	00:19'04"
4	06'14"	00:25'18"
5	06'10"	00:31'28"
5.4	06'48"	00:33'54"

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