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    張建志 高雄
    ID 22000
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張建志
    17.7 km | 07:30:41 | 25:26/km
    日期: 2024-01-14 08:03 - 總爬升: 1269 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 39896 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    12'43"  (12'43")
    		4.721000 / 100077 / 101
    2
    14'55"  (27'38")
    		4.03 (-0.70)1000 / 200166 / 100
    3
    18'02"  (45'40")
    		3.33 (-1.39)1000 / 300172 / 76
    4
    19'31"  (01:05'11")
    		3.08 (-1.64)1000 / 400262 / 81
    5
    17'45"  (01:22'56")
    		3.38 (-1.34)1000 / 500372 / 77
    展開計圈分析
    6
    28'26"  (01:51'22")
    		2.11 (-2.61)1000 / 600379 / 44
    7
    37'11"  (02:28'33")
    		1.61 (-3.11)1000 / 7003103 / 25
    8
    49'55"  (03:18'28")
    		1.20 (-3.52)1000 / 800474 / 26
    9
    35'04"  (03:53'32")
    		1.71 (-3.01)1000 / 900484 / 33
    10
    28'21"  (04:21'53")
    		2.12 (-2.61)1000 / 10004103 / 34
    11
    26'12"  (04:48'05")
    		2.29 (-2.43)1000 / 11005140 / 27
    12
    41'25"  (05:29'30")
    		1.45 (-3.28)1000 / 1200577 / 31
    13
    20'04"  (05:49'34")
    		3.00 (-1.73)1001 / 13006125 / 39
    14
    18'31"  (06:08'05")
    		3.25 (-1.48)1001 / 14007105 / 51
    15
    22'42"  (06:30'47")
    		2.64 (-2.08)1000 / 1500786 / 50
    16
    15'37"  (06:46'24")
    		3.85 (-0.87)1001 / 1600982 / 77
    17
    16'34"  (07:02'58")
    		3.63 (-1.10)1001 / 1701093 / 64
    18
    27'43"  (07:30'41")
    		1.53 (-3.20)705 / 1771579 / 31
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 10 months ago
    費聿奇, 劉慶瑞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'43"00:12'43"
    214'48"00:27'31"
    318'01"00:45'32"
    419'25"01:04'57"
    517'37"01:22'34"
    627'33"01:50'07"
    736'45"02:26'52"
    850'10"03:17'02"
    935'11"03:52'13"
    1026'18"04:18'31"
    1124'30"04:43'01"
    1243'43"05:26'44"
    1320'20"05:47'04"
    1417'00"06:04'04"
    1524'29"06:28'33"
    1615'33"06:44'06"
    1715'06"06:59'12"
    17.743'54"07:30'41"

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