5.0 km | 00:30:02 | 05:57/km日期: 2024-01-29 08:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'21" / 06'34" / 05'47" / 05'43" / 06'14" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+04'39") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.17 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'34" | 00:11'55" |
3 | 05'47" | 00:17'42" |
4 | 05'43" | 00:23'25" |
5 | 06'14" | 00:29'39" |
5.0 | 09'58" | 00:30'02" |