12.1 km | 01:10:48 | 05:51/km日期: 2024-01-24 19:22 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'15" / 05'27" / 05'20" / 05'47" / 06'00" / 05'13" / 05'39" / 05'48" / 05'48" / 05'20" / 05'22" / 06'19" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'54") | 1003 / 1003 | 161 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 2005 | 166 / 107 |
3 | | 05'30" | 1002 / 3007 | 166 / 108 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1001 / 4008 | 166 / 101 |
5 | | 05'44" (+00'14") | 1006 / 5015 | 157 / 110 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 6016 | 157 / 110 |
7 | | 05'47" (+00'17") | 1001 / 7018 | 167 / 103 |
8 | | 05'54" (+00'24") | 1001 / 8019 | 158 / 106 |
9 | | 05'56" (+00'26") | 1002 / 9022 | 157 / 106 |
10 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 10024 | 162 / 108 |
11 | | 05'38" (+00'08") | 1001 / 11025 | 161 / 110 |
12 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 12026 | 153 / 105 |
13 | | 09'03" (+03'33") | 73 / 12100 | 135 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km Adidas Adizero Boston 累積 :
462.1 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'27" | 00:11'42" |
3 | 05'20" | 00:17'02" |
4 | 05'47" | 00:22'49" |
5 | 06'00" | 00:28'49" |
6 | 05'13" | 00:34'02" |
7 | 05'39" | 00:39'41" |
8 | 05'48" | 00:45'29" |
9 | 05'48" | 00:51'17" |
10 | 05'20" | 00:56'37" |
11 | 05'22" | 01:01'59" |
12 | 06'19" | 01:08'18" |
12.1 | 24'46" | 01:10'48" |