楊木欽 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:30:34 | 05:56/km

日期: 2016-06-03 05:47 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5474 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 06'25" / 05'40" / 05'36" / 05'47" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'31")

1006 / 1006

177 / 92

2

06'25"

(12'33")

06'23" (+00'49")

1002 / 2009

165 / 94

3

05'40"

(18'13")

05'39" (+00'05")

1000 / 3010

184 / 95

4

05'36"

(23'49")

05'34"

1003 / 4013

185 / 96

5

05'47"

(29'36")

05'46" (+00'12")

1001 / 5014

184 / 93

6

00'58"

(30'34")

06'38" (+01'04")

145 / 5160

177 / 84

嘉義

楊木欽

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嘉義

楊木欽

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去找呂爸介紹的北回早餐店

6月累積里程 : 338.16 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

陳信安, Yasumi Chiang 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 吃完早餐要寫心得報告喔！

2016-06-03 06:52 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 運動暢快

2016-06-03 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'25"	00:12'33"
3	05'40"	00:18'13"
4	05'36"	00:23'49"
5	05'47"	00:29'36"
5.1	06'38"	00:30'34"

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